ロサンゼルス発ストレス解消完全マニュアル

"ロサンゼルス発ストレス解消完全マニュアル"へようこそ!!!

「所変われば人変わる」

私はこのことわざを身をもって体験いたしました。

つまり、ロサンゼルスに来て自分が変わったのです。

どう変わったのでしょうか?

参考までに・・・こちらへ

その前に、簡単に自己紹介をさせていただきますね。

私は28のとき5年間のOL生活を経て渡米しました。
短期留学のためです。

ところが今私は33歳。気がついたら5年も経っていました。
私がなぜこんなにアメリカにいるのか、
アメリカに来て何が変わったのか、
そんな想いを皆様にお伝えしたくてこのサイトを立ち上げました。

少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。


【使い方】

このサイトではストレス解消に役立つ情報、商品を満載しております。
右コラムのカテゴリから気になるものを見つけてくださいね!

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ところ変われば人変わる---比較表

比較表
以前現在
平日の過ごし方7時に家を出て、通勤電車に揺られ会社に向かう。
9時から6時の定時で終らずほぼ毎日残業。
家に着くのは10時過ぎ。
8時に家を出てジムで一汗流す。
10時から7時まで働き
8時前に帰宅
週末の過ごし方マッサージやエステに通う
友達と会う
友達とのブランチ
ヨガ、買い物
食生活朝:典型的な和食
昼:お弁当
夜:帰りが遅くなるためほぼ毎日外食
朝:ジムのあと会社でフルーツを食べる
昼:サラダ、スープなど
夜:帰宅後自炊。和食が中心。
飲み会の回数週2-3回月2-3回
ストレス対策マッサージやエステ
食べ歩き
ジムへ行く
ビーチへ行く
ストレス度70%
毎日疲れきっていたため
10%
自分の時間が持てる!


posted by Miss. LA stressfree at 18:04 | このサイトについて

楽しくないのは非現実的なマイナス思考のせい!? マイナス思考にはパターンがある

楽しくないのは非現実的なマイナス思考のせい!? マイナス思考にはパターンがある

ポジティブ思考がよい!というのは分かっている。
でも実際に頭で考えるのと行動で移すのとではかなりギャップがありますよね。

そこでマイナス思考とはどういうものかきちんと理解することからはじめてみませんか?

詳しくはこちらから 

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楽しくないのは非現実的なマイナス思考のせい!? マイナス思考にはパターンがある
posted by Miss. LA stressfree at 05:49 | Comment(2) | TrackBack(3) | このサイトについて

【ストレス基礎講座】その1〜 そもそも「ストレス」って何?

【ストレス基礎講座】その1〜 そもそも「ストレス」って何?

とても分かりやすくストレスについて説明されているサイトです。

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【ストレス基礎講座】その1〜 そもそも「ストレス」って何?
posted by Miss. LA stressfree at 05:45 | Comment(1) | TrackBack(2) | このサイトについて

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