ところ変われば人変わる---比較表

比較表
以前現在
平日の過ごし方7時に家を出て、通勤電車に揺られ会社に向かう。
9時から6時の定時で終らずほぼ毎日残業。
家に着くのは10時過ぎ。
8時に家を出てジムで一汗流す。
10時から7時まで働き
8時前に帰宅
週末の過ごし方マッサージやエステに通う
友達と会う
友達とのブランチ
ヨガ、買い物
食生活朝:典型的な和食
昼:お弁当
夜:帰りが遅くなるためほぼ毎日外食
朝:ジムのあと会社でフルーツを食べる
昼:サラダ、スープなど
夜:帰宅後自炊。和食が中心。
飲み会の回数週2-3回月2-3回
ストレス対策マッサージやエステ
食べ歩き
ジムへ行く
ビーチへ行く
ストレス度70%
毎日疲れきっていたため
10%
自分の時間が持てる!


posted by Miss. LA stressfree at 18:04 | このサイトについて
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