ところ変われば人変わる---比較表

比較表

	以前	現在
平日の過ごし方	7時に家を出て、通勤電車に揺られ会社に向かう。 9時から6時の定時で終らずほぼ毎日残業。 家に着くのは10時過ぎ。	8時に家を出てジムで一汗流す。 10時から7時まで働き 8時前に帰宅
週末の過ごし方	マッサージやエステに通う 友達と会う	友達とのブランチ ヨガ、買い物
食生活	朝：典型的な和食 昼：お弁当 夜：帰りが遅くなるためほぼ毎日外食	朝：ジムのあと会社でフルーツを食べる 昼：サラダ、スープなど 夜：帰宅後自炊。和食が中心。
飲み会の回数	週2-3回	月2-3回
ストレス対策	マッサージやエステ 食べ歩き	ジムへ行く ビーチへ行く
ストレス度	70％ 毎日疲れきっていたため	10％ 自分の時間が持てる！